阳了不要慌！普通手机闪光灯也能测血氧（附使用教程）

这些天想必很多人都“阳了”，大家开始关注自己的血氧值。

血氧又称为血氧饱和度，血氧饱和度是指人们血液中氧气浓度的一个指数。由于新冠引发的一系列上呼吸道至肺部的问题，导致一些感染新冠的人，尤其是中老年人可能会存在血氧指数下降，身体供氧不足的情况。

尤其是一些有基础疾病的患者，长期服用免疫抑制剂的患者；肿瘤患者；有高龄老人、婴幼儿的家庭，更是需要关注血氧水平。

于是最近很多人开始在网上购买专门的血氧监测仪。现在有不少的手表和手环也具备血氧监测功能。有了这些仪器的辅助，大家能够更加方便了解自己身体的状况，以防止一些意外情况发生。

但很多人不知道的是，你的手机就可以测血氧。

其中的原理其实并不复杂，它主要利用的是光照射人体皮肤后，皮下动脉由于不同血氧蛋白含量比例不同，对光的吸收有变化，而这种光线的变化可以进一步转化为电信号。再通过对应的算法，就能够将血氧值换算出来。

根据这项技术专利介绍，这种方法测出来的准确率最高有80%左右。

现在就有不少的APP和健康程序就有专门的血氧监测功能。你只需要将手指放在补光灯和摄像头的位置大概一分多钟，就能够得到你的血氧值。

由于这种方法几乎没有什么门槛，很多普通用户直接就能够通过手机进行检测，所以就更为方便。在这里我们推荐一个小程序“ABC健康”，这个程序是京东健康开发，不需要额外下载安装。

打开小程序之后，按照提示步骤进行操作即可。你要做的也很简单，只需要将你的手指同时放在主摄摄像头和补光灯上一段时间即可。为了提升测量的准确度，检测过程中最好不要移动手指，保持放松，而且整个过程中不要移动。清晨起床后测量一般也是最准确的。

数据标准上，如果您的血氧几天内持续降低到93%以下，就需要保持警惕了。如果你有感觉自己有不适的症状，建议赶紧就医。

需要特别提醒的是，这种测试结果，包括心跳、心率变异率、血压、血氧、呼吸、压力指数相关资讯，仅为一般保健而非医疗目的而设计，请勿根据这些数据诊断或调整药物。如果有提醒异常，也要客观看待，毕竟检测结果存在一定的误差。

要想获得专业完整的数据，还是要去专业机构，接受正规的检测和治疗。

就比如这种检测方式，可能会随着你按压力度，手指上存在的老茧、脏污等情况的出现，使得最终的检测数据有一定的误差。相关的软件算法也存在一定的差异。

所以虽然目前市面上有不少的APP支持同样的血氧监测功能，但最好还是选择一些大厂提供的方案可能才会更加准确。毕竟他们在相关的算法升级、资源投入方面更有优势。

值得一提的是，现在很多百元级的手表、手环产品也具备血氧检测功能，就准确性而言其实跟手机的这种检测方式没有大的差异，都只能作为一个参考标准来看待。

一般来说，专门的血氧监测仪可以通过发射可见红光光谱(660nm)和红外光谱(940nm)的两个光源到被测试区，根据人体的氧合血红蛋白和还原血红蛋白对红光、红外光的吸收光谱存在差异，从而测试出人体的血氧含量。这种通过不同光谱来检测的方式，要比闪光灯要准确。

不过如果你家里面最近有老人，而手上又没有可用的检测设备，不妨教给他们这个小功能。